Burnout
Over burnout
De oorzaak voor deze stressgebonden stoornis is een verstoorde balans tussen draaglast en draagkracht. Deze wordt veroorzaakt door langdurige blootstelling aan stress veroorzakende factoren (stressoren). Bij een aanpassingsstoornis, overspanning of burn-out (A-BO) is iemand ‘opgebrand’ en heeft diegene langdurig last van emotionele, fysieke en gedragsmatige klachten. Voorbeelden hiervan zijn vermoeidheid, prikkelbaarheid, problemen met slapen, depressieve- en angstgevoelens, isolatie en piekeren.
Voor het meten van burnout op de werkvloer wordt er veel gebruik gemaakt van de Utrechtse Burnout Schaal (UBOS). Met dit instrument screen je een werknemer op (emotionele) uitputting, mentale distantie en competentie.
Voor screening op emotionele- of gedragsproblemen bij adolescenten (12 tot en met 18 jaar) gebruik je de Competentie-Belevingsschaal voor Adolescenten (CBSA).
Tests
UBOS | Utrechtse Burnout Schaal
Meest gebruikte instrument om burnout te meten, waarbij gemeten wordt op uitputting, distantie en competentie.
UCL | Utrechtse Coping Lijst
Let op: De nieuwe UCL is nu verkrijgbaar, de UCL-R. Klik hierDe UCL vragenlijst meet copinggedrag van adolescenten en volwassenen vanaf 14 jaar.
UCL-R Utrechtse Coping Lijst – Herziene Editie
De UCL-R is de herziene editie en meet copinggedrag, oftewel de manier waarop iemand omgaat met problemen of stressvolle gebeurtenissen. De UCL is in te zetten bij personen van 14 t/m 68 jaar.
CISS | Coping Inventory for stressful situation
De CISS is een vragenlijst waarmee in kaart kan worden gebracht welke coping-stijlen mensen hanteren.
BDI-2-NL-R | Beck Depression Inventory Second edition Nederlandse versie – Herziene editie
De Beck Depression Inventory – Second Edition (BDI-II) is een uit 21 items bestaande zelf-rapportage vragenlijst voor het meten van de ernst van een depressie bij volwassenen en adolescenten van 13 jaar en ouder.
SCL-90 | Symptom CheckList
De SCL-90 is de meestgebruikte multidimensionale klachtenlijst voor het meten van geestelijke en lichamelijke klachten.
Cogmed Werkgeheugentraining
Een wetenschappelijk bewezen effectieve online training voor alle leeftijden die het werkgeheugen en het concentratievermogen kan verbeteren.
BSI | Brief Symptom Inventory
De BSI is een zelfrapportage vragenlijst met 53 items waarmee een overzicht verkregen kan worden van symptomen van psychopathologie bij volwassenen vanaf 18 jaar. De BSI 18 is een verkorte versie van de BSI en screent op de meest voorkomende klachten: lichamelijke klachten, depressie en angst.
BAI-NL | Beck Anxiety Inventory – Nederlandse versie
De BAI-NL (Nederlandse vertaling) is een korte zelfrapportage vragenlijst bestaande uit 21 items. Deze kan worden ingezet als screener voor het meten van angst(symptomen). De BAI-NL wordt digitaal afgenomen en gescoord, er wordt op een snelle manier een beeld geschetst van de beleving van angst bij de patiënt.
BDI-FS-NL | Beck Depression Inventory Fastscreen Nederlandse versie
De BDI-FS-NL is een vertaling en bewerking van de Amerikaanse Beck Depression Inventory FastScreen for Medical Patients (2000), een zelfrapportage vragenlijst die screent op depressie bij adolescenten en volwassenen.
RS-NL | Resilience Scale
Auteur: Gail WagnildNederlandse vertaling en bewerking: Michael Portzky Meet ‘Resilience’ ofwel ‘mentale veerkracht’ bij adolescenten en volwassenen vanaf 16 jaar. Al onze producten zijn auteursrechtelijk beschermd. Op kopiëren en onrechtmatig gebruik staat een boete.
Trainingen
Whitepapers
Mindfulness instructies
Een beetje stress is natuurlijk heel normaal en het kan zelfs helpen om een goed resultaat te behalen. Stress wordt pas een probleem zodra het zoveel wordt, dat het jouw prestatie in de weg gaat staan. Mindfulness kan dan helpen om de activiteit te verminderen in het hersengebied dat geassocieerd wordt met piekeren.
Webinars
Burnout - Cogmed Werkgeheugentraining
Een burn-out heeft behoorlijk veel impact op iemands leven. Weer opbouwen naar werk is dan ook een echte uitdaging. In deze video vertellen een coach en een burn-out ervaringsdeskundige hoe Cogmed heeft geholpen in het revalidatietraject.
4 minuten
Het herkennen en voorkomen van depressie en suïcidaliteit tijdens COVID
De 'stille' pandemie
73 minuten
Deelsessie Pearson Jaarcongres: Faire Diagnostiek
Faire diagnostiek (FD) neemt al jarenlang een belangrijke plaats in in de centra voor leerlingenbegeleiding (CLB). De vooropgestelde, op ervaring gebaseerde adviezen binnen de FD reiken handvatten aan in het handelingsgericht diagnostisch traject van kansarme leerlingen en leerlingen met een migratieachtergrond. Ook voor het bredere werkveld reikt faire diagnostiek een bruikbaar kader aan. In workshop vertrekken we vanuit dit theoretische kader, schetsen wij de toetsstenen en wij geven de principes een plaats in onze hedendaagse praktijk aan de hand van enkele casussen.
61 minuten
Werkgeheugen en Cogmed in het basisonderwijs
In deze webinar vertelt kinder- en jeugdpsycholoog Diana Manuhuwa hoe zij Cogmed werkgeheugentraining effectief heeft geïmplementeerd op een basisschool. Zij laat zien hoe er zulke goede resultaten bij de kinderen zijn geboekt, zowel op gebied van werkgeheugen, gedrag en leerprestaties. Deze webinar geeft daarbij handvatten die helpen om Cogmed in een schoolse omgeving te integreren. Centraal staat hoe ouders, leerkrachten en de school samen kunnen werken om kinderen te helpen met hun werkgeheugenproblemen en hoe zij er vervolgens op verschillende gebieden profijt van hebben.
48 minuten
Boeken
Je gevoel de baas
€ 42,95
Leer je negatieve denkpatronen veranderen Auteurs: Dennis Greenberger & Christine Padesky
Gedragsexperimenten in cognitieve therapie – Handboek
€ 65,95
James Bennett-Levy e.a. (red.) Nederlandse bewerking: Hidde Kuiper
Gerelateerde onderwerpen Burnout
Altijd als eerste op de hoogte?
Wil jij altijd als eerste op de hoogte zijn van nieuwe whitepapers, webinars, tests, trainingen en aanbiedingen? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief.